原来上半身肥胖的人，从营养学角度看属苹果型肥胖，即倒三角身形，通常是腰腹及手较易积聚脂肪 。做运动当然有效，从营养学方面入手也可消减脂肪，请教过现职BeautyForever的专业营养师Venus，指出餐单中多吃莓子类食物如草莓，当中植物雌激素可有效地减少上半身脂肪 。【三餐加点草莓 巧瘦上身】
根据以上重点，要集中摄取低密度碳水化合物，优质蛋白质，Venus特别设计了以下瘦身餐单，3日为一循环，连续吃对身体也不会有害 。
- 日常饮食小技巧 三餐吃出苗条
- 三餐加点草莓 巧妙瘦上身
- 一日三餐减肥计划一周速见效
- 减肥：三餐加点草莓 巧妙瘦上身
- 甜美草莓边吃边瘦身
- 樱桃草莓代表的含义：樱桃有什么特殊意思吗
- 草莓酸奶减肥效果很好
- 1月减7斤 三餐清肠分食法
- 草莓瘦身“风情万种”
- 一日三餐 巧吃巧减脂肪