一日三餐，每天必备 。很多女性为了减肥选择节食，最后肉肉不仅没有减下来还损害了身体的健康 。其实，不用节食也能减掉肉肉，只要你巧吃一日三餐 。下面就让小编来告诉你该如何吃吧！
早餐绝对不节食 一定要吃饱
早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐 。这是绝对错误的 。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康 。早餐不能节食，而且还要吃饱吃好 。
【一日三餐 巧吃巧减脂肪】
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