人人都想有一个苗条的身材 ， 为了这个目的 ， 减肥在全球范围广泛流行 。但国外的一些减肥专家认为 ， 单纯通过控制摄入量 ， 减肥效果是不持久的 。他们给出以下诀窍 。【国外减肥专家 强烈推荐的瘦身诀窍】
1.养成良好的习惯
要想成功减肥就要养成定时、定量、少食、多餐的良好习惯 。忌食脂肪、含糖量过高的食品和零食 。
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