如果你2008年的计划之一是减肥，今天是2号了，希望你在1号的时候没有满脑子想着“从明天开始”，因为等明天的心理是最容易导致失败的 。

减肥没有捷径，以前说过无数次了 。但是可以有“jump start”，就是一个见效快的开始 。其实那些“常年”减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式 。
我在放假的时候又读了一堆关于减肥、健身、减脂的文章 。在美国，每年的12月和1月，到处都是如何减肥的文章 。这里结合以往自己的经验，推荐几条容易成功的“秘诀” 。不过，开始以前，要了解自己的健康状况，有任何疑问最好请教医生 。
【2008新年减肥八大必胜秘诀】

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