【高营养美味豆腐减肥食谱】 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持 。适合于单纯性肥胖者食用 。
豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品 。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法：
金银豆腐
原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状 。
制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段 。
- 超高招：5元瘦身粥 二周减掉18斤
- 吃水果味软糖上火吗？水果味软糖的营养价值有哪些?
- 吃牛肉粒上火吗？牛肉粒的营养价值有哪些?
- 吃灌汤饺上火吗？灌汤饺的营养价值有哪些?
- 吃羊乳饼干上火吗？羊乳饼干的营养价值有哪些?
- 吃巧克力雪糕上火吗？巧克力雪糕的营养价值有哪些?
- 吃沙琪玛蛋酥上火吗？沙琪玛蛋酥的营养价值有哪些?
- 吃话梅饼上火吗？话梅饼的营养价值有哪些?
- 吃竹轮上火吗？竹轮的营养价值有哪些?
- 吃硬皮糕点上火吗？硬皮糕点的营养价值有哪些?