减肥:影艺圈明星的绝密瘦身食谱

这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单,效果迅速,据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材 。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉,所有需烹调的食物一律用水煮,不能煎炸 。每日需喝8大杯水 。第一次三天节食最多可减4公斤 。三天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食 。隔四天后想再花时,可再来一次三天节食,但切记一定至少要相隔四天 。曾有人这样吃,一个月后减掉10公斤 。
第一天
早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头晚餐:2片肉片+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果每餐都喝清茶或配温开水 。    第二天
早餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉午餐:2片苏打饼干+1杯优酪乳晚餐:2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉每餐都喝清茶或配温开水 。    第三天
早餐:1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果午餐:1片全麦吐司+1个白煮蛋晚餐:1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉每餐都喝清茶或配温开水 。【减肥:影艺圈明星的绝密瘦身食谱】SOHU推荐>>>章子怡花的3个独门秘笈    二周减18斤 红绿豆瘦身粥