【3日清毒餐帮身体做扫除】
体内清洁计划清毒饮食
在你开始清除毒素之前 ， 一定要沉住气 ， 循序渐进的来开展你的清洁计划 ， 否则可会遭到身体可怕的报复(想想那些肠胃气胀和粉刺) 。
在初始阶段 ， 要减少上面提到的那些有“毒”食物的食用 ， 特别是咖啡 ， 这样你在清毒的过程中就不会出现反复症状 。接着 ， 就要按照低脂肪的饮食结构 ， 多吃蔬菜和水果 。此时也是开始增加饮水量的恰当时机——这对成功清毒至关重要 。
清毒规则
1. 记要沉住气、慢慢来 ， 因为在清毒工程“开工”时 ， 你也会开始出现疲劳感 。
2. 喝大量的水--每天至少饮水两升(3.5品脱)--以防身体脱水并且可以加快清毒进程 。
3. 如果你处于孕期、哺乳期、服药期间或是患有糖尿病、肾病或肝病 ， 都不能进行这种清毒疗法 。
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