减肥蔬菜方案据中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜 。为此秀体体重管理顾问秀体体重管理中心金山(BLOG) 金山特别为瘦身人群制作出了套减肥蔬菜方案，既满足大家身体营养又能健康减肥 。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题 。
第一、选择新鲜或冷藏蔬菜 。有研究表明，罐装的和冷冻的蔬菜和新鲜蔬菜的养份相差无几 。关键是看在采摘以后，是否迅速冷冻或装罐了 。如果新鲜蔬菜在超市中呆的时间过长，养份也会慢慢失去 。现在的生活节奏要求烧饭的时间短，你选择什么样的蔬菜更容易，或者更符合你的胃口，那就是你最好的减肥蔬菜 。当然新鲜蔬菜的口感和视觉效果会好很多，但最重要的是吃足够的量 。
【超级瘦身蔬菜 越吃越瘦】
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