你还在苦恼如何轻松瘦腰？腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨 。90／60／90，是最美丽的三围尺码，许多超级美女都属于这个黄金比例，即腰围为胸围的三分之二 。正常情况下，腰围与臀围的比率应约为0.72 。如果比率低于0.72就属标准的梨型身材，如果比率高于0.72，即为苹果型身材，若达到0.8，则是典型的水桶腰了，用手轻轻一捏就会捏起赘肉，这时的体型已是“红灯”高悬 。苹果型腰身更易患心脏病，且腰围与臀围比率越高，危险越大 。
美腰第一步：饮食控制
在饮食上需要节制的目的有两个：一是减少热量以免囤积脂肪；二是避免胃过大 。如果你的小腹脂肪很少，但是胃太大，会造成腹部向前凸出，影响美观 。
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