婀娜龙女刘亦菲瘦身食谱 _生活百科

刘亦菲——这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？下面，就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦！

◎ NO.1——杂食瘦身食疗法

早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱

中餐：碗饭＋菜

晚餐

于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁

◎　NO.2——优酪乳瘦身食疗法

起床后：两杯水

早餐：蔬菜汁200cc中餐：优酪乳500克晚餐：蔬菜汁200cc就寝前：1-2杯水

也可以是这样的食用顺序

早餐：蔬菜汁200cc午餐：正常餐晚餐：优酪乳500克

早餐：蔬菜汁200cc午餐：优酪乳500克晚餐：适量
【婀娜龙女刘亦菲瘦身食谱】◎　NO.3——苹果瘦身食疗法

早餐：一瓶牛奶＋一颗白煮蛋

苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。一日水果瘦身食谱巧按排

配合其他美体瘦身法

“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的瘦身。

1、一个盆里放入40℃左右的水，另一个盆里放入冷水。

2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后，再浸入冷水1分钟。如此反复做2~3次

3、最后以冷水结束。

1、在大盆中放入30℃左右的温水。

2、坐在大盆中，浸泡到肚脐以下部位约15分钟。

这么脍炙人口的瘦身方法还不快来试一下？期待您拥有比小龙女还要婀娜的身姿，你，一定做的到！