【喝水讲究给减肥中的姐妹】减肥中的姐妹都知道
要多喝水，但是因该怎么喝，大家可能不是很清楚
喝水有利于减肥，但是如果方法不对，也有可能起到相反的效果
1 。在吃饭前后半小时不要喝水 。原因很简单，水会稀释胃肠道的消化液，不利于人体吸收 。不要以为不吸收就不长胖，这样的想法完全错误 。
2 。切忌大口狂饮 。容易把胃肠、撑大 。会增加食量 。
3 。早上起床喝一杯水，记住一定是温水……
4 。晚上8点以后不要再喝水 。容易造成第二天身体浮肿.

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