青春玉女徐子淇窈窕一天

香港青春玉女徐子淇又要拍戏又要上学，有时甚至连续几天只有几小时睡觉，忙得要命，她说生活繁忙所带来的疲惫和压力，让人容易缺乏运动或者把精神寄托在吃东西上，也许这就是愈忙愈胖的原因。所以子淇说要拥有像她一样的健美体态，就要像她一样有健康的生活，不用节食那样辛苦，一样可以肥瘦均匀。就让我们一起追击子淇不用捱饿的KeepFit实录！

8:00am早餐时间
她每天要清早出门上学，所以子淇的早餐会以简单为主，但一定会有牛奶，这个习惯她在澳洲生活已经开始，她说因为年纪轻轻的她仍在发育阶段，需要大量的钙质让骨骼成长，有时间的话，她会加些粟米片，想转变下口味就会加些新鲜水果。子淇的早餐就是这样简单有营养，但因为早餐是一天能量的来源，所以子淇也会同时吃些营养补充食品，例如维他命，可以增加身体的免疫力，同时排走毒素。

12:30pm午餐时间
通常子淇的午餐都会在学校吃，徐妈妈有时间的话就会为她准备一个有肉有菜的营养饭盒，此外她也会在学校和同学一起吃，但她不会因怕肥而偏食，多会选择鸡肉或鱼等，配以饭或意粉。虽然现在流行不吃淀粉质减肥法，但子淇就觉得不吃淀粉质会影响整日的体力，所以午餐一定包括饭或意粉等淀粉质食物，即使拍戏时很忙没时间吃东西也会吃一份有肉有包有菜的生菜火腿三文治，以维持整日的体力。
【青春玉女徐子淇窈窕一天】