蔬菜果汁断食减肥消脂排毒

想要快速减肥，或许蔬菜果汁断食减肥方法正合你意。这是一个快速减肥方法，可以选择周末两天或小假期进行。下面，小编为你介绍这种蔬菜果汁断食减肥的具体功效及操作方法，帮你排清体内毒素和废物，短时间快速瘦下来。
【蔬菜果汁断食减肥消脂排毒】菠萝西瓜菠菜汁：
1.菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
3.将菠菜洗净，切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜1:1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
菠菜功效：菠菜有生血作用，故血虚者可常食菠菜。菠菜中还含较高的天然核黄素(VB2)与硫胺，菠菜含有一种十分重要的维生素--叶酸。孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，防止畸胎。
芒果柚子汁原料：
1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
3.将芒果、柚子1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
香蕉芹菜汁：
1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜1:1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
芹菜功效：芹菜营养十分丰富，含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。
温馨贴士：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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