摘要：冬季易便秘 ， 需要注重排毒 。下面揭晓全天喝水时间表 ， 让你冬季减肥排毒更轻松 。
冬季减肥方法建议喝水时间表：
1.早上起床后先喝杯水 ， 让身体开始新的工作；
2.到办公室后给自己喝一杯温开水；
3.上午10点左右喝一杯水 ， 补充工作流汗和排尿失水；
4.午餐后半小时喝一杯水 ， 加强身体的消化；
5.下午4点左右喝一次水 ， 促进肠道蠕动；
6.下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感；
【冬季减肥喝水时间表 全天轻松瘦】7. 20点左右喝水能冲淡血液 ， 利于血液循环 。

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