白菜减肥,一周狂瘦4公斤

摘要:白菜也能瘦身 , 你是不是今天才听说呢?要知道中国栽培白菜源远流长 , 约有六千多年的历史 。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒 , 利肠胃 , 除胸烦 , 解酒渴 , 利大小便 , 能消脂减肥 。”
推荐阅读:狂吃不胖的神奇数字食谱
1、美味白菜减肥
白菜的营养价值很高 , 它的最大特点是含有丰富的纤维素 , 可促进肠壁蠕动 , 帮助消化 , 防止便秘 。每天选择两餐吃白菜 , 不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果 。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果 , 还可以多吃醋白菜 , 醋也是减肥食品 , 它和白菜结合 , 其减肥效果更好 。
摘要:白菜也能瘦身 , 你是不是今天才听说呢?要知道中国栽培白菜源远流长 , 约有六千多年的历史 。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒 , 利肠胃 , 除胸烦 , 解酒渴 , 利大小便 , 能消脂减肥 。”
【白菜减肥,一周狂瘦4公斤】推荐阅读:科学饮食减肥小诀窍
2、白菜汤羹减肥
减肥期间 , 白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品 , 值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品以及淀粉都不可食用 。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等 。如果坚持 , 很快就能收到很好的效果 。
原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量 。
做法:
      1、将白菜心 , 红柿子椒切成4厘米长的细丝 。
2、将白菜心红柿子椒丝 , 冻豆腐用精盐腌20分钟 , 控出盐水 , 加入味精和黄瓜汁 。
3、待锅中的水煮滚 , 倒入以上材料 , 加盐 , 鸡精即可 。
效果:有人试过 , 一星期就减了八斤 。
摘要:白菜也能瘦身 , 你是不是今天才听说呢?要知道中国栽培白菜源远流长 , 约有六千多年的历史 。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒 , 利肠胃 , 除胸烦 , 解酒渴 , 利大小便 , 能消脂减肥 。”
推荐阅读:极速瘦身生吃六种蔬菜
什锦白菜减肥
平时吃惯了大鱼大肉 , 虽然满足了口福 , 但却让脂肪悄悄上了身 , 现在我们就来吃减肥营养的餐点吧 , 让你在美味中享“瘦” 。
原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉 。
做法:
1、洗净白菜 , 起锅将水煮开 , 将白菜片放入锅中烫软即可 。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝 。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟 。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可 。
效果:早餐照常 , 午餐和晚餐都吃这种菜 , 不限量 , 数天后你会发现自己瘦了很多 。