DIY减肥茶天然又实惠 一周减4斤速效不伤胃

摘要:减肥瘦身的时候需要不时的调节减肥方式,不光运动方式要改变还要改变饮食因,下面瘦身男女小编就要推荐给大家一个自制的DIY瘦身减肥茶,帮助您清理肠道,加速脂肪燃烧,让你快速恢复身材,帮助您达到燃烧脂肪,排除毒素的双重效果 。
   自制天然又实惠的减肥茶
减肥茶的材料:
    红枣10颗;玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道);山楂10克(大约8-10片);枸杞子15-20颗;荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶);柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替;白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
【DIY减肥茶天然又实惠 一周减4斤速效不伤胃】减肥茶的做法:
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞 。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火 。只要汤,其他的可以倒掉 。
减肥小贴士:
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了 。
第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用 。
最好是空腹时饮用 。在饭后喝也可以的 。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的 。