健康减肥早餐- 美味的减肥瘦身食物 _生活百科

【健康减肥早餐- 美味的减肥瘦身食物】早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求” 。