|理想主义是抑郁的帮凶，如果你不想整日郁闷，试试像高手一样思考( 二 )

无论你有什么样的要求，不妨细致、明确、具体的表达出来。
只有这样才能够真正地充分沟通。

03 不要找借口“因为太忙了，所以工作没有按时完成。 ”
“都是因为堵车，所以我才会迟到了的。
这是我们经常会为自己找的借口。
如果对于做错的事，我们忙于找借口的话，很容易引发消极情绪，破坏我们愉悦的心情。
人人都曾经为自己的行为找过借口，因为我们希望对方能够理解我们的处境，让我自己受到保护，免于受到惩罚。
但是令人的遗憾是几乎所有的这些借口都会让对方不悦。

快乐的事很容易忘记，我们对不好的心情反而记得更清楚。
为自己找借口，这种完完全全以自我为中心的自我保护和自我辩解，几乎永远会成为对方愤怒的源头。
所以如果你做错了事，不如直接道歉。
只要坦诚地道歉，就能有效地避免不满和抱怨的情绪。
当然如果你没有做错，自然不需要道歉。
如果你做错了，无论是什么样的理由，与其找借口，不如爽快地道歉。
因此如果你想保持心情愉悦，那么针对自己的错误不如爽快地道歉。
【|理想主义是抑郁的帮凶，如果你不想整日郁闷，试试像高手一样思考】我们应该关注的是今后的相处，而不是给自己的过去找理由。