胡萝卜是日常生活中最常见的一种蔬菜 , 可它的美容功效可不小呢 , 不仅可以给我们补充大量的维C , 还有强大的减肥功效 , 巧吃巧吃胡萝卜 , 每月减10斤 。
胡萝卜瘦身亮点
◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素 , 使人体吸收营养更全面 。
巧吃胡萝卜 每月减10斤◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢 , 达到自然减重的目的 。
◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望 , 还能预防感冒 , 巩固视力 。
胡萝卜瘦身饮品推荐
水煮胡萝卜
材料:1、2根胡萝卜 。
做法:
1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水 , 然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去 , 中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥 , 隔一个星期再服用 , 定能达到MM预期的目标 。
胡萝卜番茄饮
材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法:
巧吃胡萝卜 每月减10斤1、把胡萝卜洗净后切成碎块 , 番茄去蒂、洗净后切成梳形 , 备用 。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中 , 高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中 , 加酸奶、柠檬汁调味即可 。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用 , 不仅美味 , 瘦身力也超强 。
鲜榨胡萝卜汁
材料:胡萝卜2根 。
巧吃胡萝卜 每月减10斤做法:
1、将胡萝卜洗净 , 横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次 , 饭前喝 , 不必控制饮食 , 根据自身体质及身体状况确定饮用量 , 只要有毅力坚持一个月 , 就能轻松瘦10斤 。
【巧吃胡萝卜 每月减10斤】
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