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蜜汁黑椒牛蒡
原料:牛蒡2．0克 ， 黑椒碎60克 。香菜碎少许 ， 蜜糖1茶匙 ， 食用油150克 。
蜜汁黑椒牛蒡的做法
1)牛蒡去皮切丝 ， 用清水稍浸泡沥下 ， 放人蜜糖拌匀 。
2)用油将牛蒡丝炸至金黄 ， 滤干油分 。
3)起锅用慢火烘香黑椒碎 ， 放人香菜碎 ， 倒人炸好的牛蒡丝 ， 拌匀即可 。
特点:香辣爽口 。

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鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血 ， 更有利于吸收鸡肉的营养成分 ， 造血机能也会随之增强
【蜜汁黑椒牛蒡的做法】鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血 ， 粟子健脾 ， 脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分 ， 造血机能也会随之增强 。用老母鸡汤煨粟子效果更佳 。

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