吃豆腐的好处与坏处是什么 _豆腐

豆腐做为食品药品兼具的食材，具备许多功效。经常吃豆腐能够保护肝脏，提高记忆力。下面一起来看看吃豆腐的好处与坏处是什么。

益处：能具备维护保养肾功能的功效；多吃些豆腐能让人皮肤愈来愈更加细嫩，有光滑度；豆腐的营养物质应用价格高，人要特别好吸收消化这些物质。并且水豆腐里的钙成份较多，因而多吃些豆腐能够促进骨骼发育生长发育，从而保证长高功效；可以让人愈来愈更聪明。多吃些豆腐能够提升人大脑的记忆水平；多吃些豆腐能够提升身体的抵抗能力，让人少生病；多吃些豆腐可以有效抑制男性前列腺炎、乳癌及白血病；多吃些豆腐可以促进神经系统、血管发肓。
坏处：过多吃豆腐后很容易加剧肾脏功能负担，也会导致肾功能减退，此外它还会加剧人体肠胃负担，很容易让蛋白在身体内沉积，会引起肚胀，消化不好等几种副作用。
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