维生素多的水果有哪些 _维生素成分

维生素是人类和动物必须从食物中获得的一种微量有机物，以维持正常的生理功能，在人类的生长、新陈代谢和发育中发挥着重要作用。那么，维生素较多的水果是什么呢。

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【维生素多的水果有哪些】柠檬。柠檬含有维生素。C，它对皮肤美白和老化有很好的效果。它可以预防和消除色斑。它是女性最喜欢的美容产品。此外，柠檬中含有的柠檬酸也能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬洗澡可以使皮肤湿润光滑。
猕猴桃。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。它富含维生素E，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
柚子。每100克柚子含有约123毫克维生素C，因为被称为维生素C的宝库，不仅可以去除油腻，还具有美容祛斑的功效。柚皮富含精油(油性食品)，煎汤后加入洗澡水也有美容效果。
鲜枣。大多数人认为维生素C之王是猕猴桃。但与鲜枣相比，猕猴桃的维生素C含量只能排名第二。每100克鲜枣的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克。钾、铁等元素也是水果中最好的。
以上是维生素多的水果的介绍。