当代健康第一杀手，究竟是什么？( 三 ) _健康小知识

结果发现，睡眠质量最差的人群其实是全职爸妈，睡眠困扰的占比达到46.55% ，排名靠前的职业还包括失业/待业人员、医护人员、律师和公务员等，有睡眠困扰的人数占比均超过四成。
有的人因为忙，有的人因为拖延，但他们都要面临共同的结果：晚睡。
研究表明，熬夜对新陈代谢、心血管和免疫系统都会带来显著伤害，且很难通过补觉来恢复。爆痘、脱发、长胖，都会让年轻人本就摇摇欲坠的心态崩得更快一点。长期睡眠不足的人，患上抑郁症、焦虑症的风险更是常人的2-4倍。
每个熬夜的人，在看到某某大厂公司员工猝死新闻时，心里可能都会咯噔一声，下一个不会就是我吧？

文章图片
当然，更多数的情况是，道理全都懂，但该熬的夜还是一个都不错过，毕竟人生苦短，唯有夜晚的漫长，才真正属于自己。

文章图片
这届年轻人，为了睡好觉有多努力
你永远也想不到，这届年轻人为了睡好觉能有多努力。
这件事情的一大力证就是，他们别的可以省，但是很愿意为了睡眠花钱。
早在几年前，一份关于睡眠消费的报告中，自2019-2020年线上助眠类商品的品牌数量就以年均32%的增速增长着，像是足浴粉、香薰、助眠喷雾这类助眠小商品，在大学生、高校教师、小镇居民与26-35岁的年轻白领之间，有着广阔的市场。在京东的数据统计中， 2019年的年度黑马产品，还包括睡眠监测手环、睡眠仪、减压重力被、智能睡眠眼镜这些黑科技。
而到了今年，京东发布的《2022线上睡眠消费报告》中，最受消费者欢迎的助眠产品品类是保健品、按摩器和理疗仪。当然，对于较为年轻的Z世代来说，他们更愿意为褪黑素、蒸汽眼罩和助眠枕头买单。

文章图片
与此同时，大批量和助眠、哄睡相关的职业出现了。
这就不得不提到一个本不该出现在这里的男人：郭德纲。
此刻，他的人设变成了“治疗睡眠问题的好帮手” 。当睡眠问题越来越严重时，这个男人也开始出现在越来越多年轻人的“在听”列表里，有的人上大学听，工作听，结婚以后还要拉着媳妇一起听，他的相声堪称哄睡界的顶流。
还有人给相声哄睡界分出咖位：马三立的相声哄睡效果出奇得好，因为录音相当不清楚，你得把注意力都集中在耳朵上，所以不会胡思乱想；但如果选择了刘宝瑞的相声，那估计就不用睡了，因为太过精彩，听到天亮也不会睡着。

文章图片
知乎问题“为什么有人靠郭德纲相声睡觉”下，用户“虐虐子”的回答
大致的结论就是，不能太好笑，也不能太无聊。
在视频网站，每天有成千上万的年轻人听着白噪音或敲击音乐入睡，随便点开一个助眠视频，收藏量都是四位数字。不仅有时长一小时的「五分钟入睡助眠音乐」，还有「三小时纯音乐欣赏」，光看这个量级，你就能知道年轻人想好好睡个觉有多拼。
当然，当我们转换视角，从另一个维度来看，年轻人「睡不着」的现状也催生出诸多新的职业。
2020年底，淘宝公布了年度十大冷门职业，一个名叫“哄睡师”的职业赫然在列。这个职业就像它的名字，核心功能是让你睡觉，但他们并不会像你妈催你那样暴风狂怒，而是有各种定制的线上哄睡服务，比如树洞倾诉、陪伴说话、安慰聊天等等，等你睡着，哄睡师们才会挂断电话。