美味的7类素食助你减掉身上多余肉肉

想要减肥离不开合理的饮食搭配,体型丰满的女人应该多进食果蔬以完美体态,以下这七种被许多减肥者奉为佳品 。适合女人经常食用,能够达到完美体形的目标 。
黄瓜,其所含的营养成分较少 。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。
白萝卜,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积 。
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韭菜,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分 。
冬瓜,具有较强的通便作用 。
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辣椒 。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积 。可以适量吃,但是对肠胃刺激比较大,肠胃不好的人要慎食 。
绿豆芽,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下 。
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【美味的7类素食助你减掉身上多余肉肉】大豆及大豆制品,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积 。有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量 。醋豆的制法是,沥干水,炒2—5分钟左右(注意别炒焦) 。待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食 。每天早晚各吃数粒 。
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