网友分享坊间流行的3大瘦身秘方

流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!
一、梨子减肥法一个月10斤
梨子减肥法
早餐一个梨子加一个鸡蛋
减肥原理,可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡 。
生吃梨子的减肥方法是:
早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤 。
贴心提醒!饿了就吃梨 。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
梨子拌芹菜
材料,西芹200克,番茄一个
做法:
1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟
2)番茄切成六瓣,排盘装饰 。
3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段 。
4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘 。
【网友分享坊间流行的3大瘦身秘方】5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊 。
姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下 。
流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收!
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二、鱼腥草减肥法
鱼腥草减肥法
鱼腥草是草药之王
减肥原理,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃 。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用 。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛 。
鱼腥草+红枣
材料75克,红枣切开15粒,水7大杯
做法,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分 。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了 。
鱼腥草泡水
材料75克
做法,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著 。
贴心提醒,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊 。
三、苦蒿减肥法
苦蒿减肥法
减肥原理,清热,利尿 。
具体方法是4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝 。
其缺点是,但是减肥嘛,牺牲点值得!
姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的 。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊!
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