简单版辣烤章鱼的做法

简单版辣烤章鱼
原料：章鱼300g，盐、红辣椒块、黄辣椒块、蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然粉各适量。
简单版辣烤章鱼的做法
【简单版辣烤章鱼的做法】1、章鱼用盐仔细揉捏，洗净。
2、然后去掉章鱼头里所有的东西，改刀切成小块。
3、将红辣椒块、黄辣椒块、章鱼块一起放入碗中。
4、再加适量蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然粉抓捏，腌制15~20分钟。
5.将章鱼串在泡过水的竹签上。
6、将串好的章鱼串均匀刷上蚝油，撒上孜然粉，放在烤箱上层开最大档预热好。
7、放在中层烤5~10分钟即可。

文章插图

文章插图
营养功效：益气养血，收敛生肌。
小贴士：章鱼用盐揉捏，可以洗掉部分黏液。
健康饮食网小提示
章鱼和猪蹄能一起吃:猪蹄含大量胶原蛋白质，有润肤泽肤、健美作用。章鱼与猪蹄同炖可加强益气养血的功能。
章鱼和红枣能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
关键词:章鱼
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]