美容养颜又能瘦身的8款极品果汁

蔬菜水果含有丰富的维生素,可补充人体所需要的维生素 。蔬菜水果也含有丰富的纤维,有助清理肠胃,顺便排毒 。爱美的MM要多吃蔬菜水果,让自己皮肤白白的、嫩嫩的,并且还有瘦身的作用 。减肥不一定整天辛辛苦苦运动,也不一定要吃减肥药,只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了 。
所以我隆重介绍8款果汁,每天喝一杯,让你轻松拥有好皮肤、好身材 。
美白青果汁
原料3个,苹果1个.薄荷叶3片 。
制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用 。2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用 。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中.加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中 。
点评,让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果 。因为苹果含有丰富的果胶,帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收 。每天喝一杯美白青果汁可以轻松瘦身,并且还能美白啊!爱美的MM可以多喝 。
养心果汁
原料2个.苹果1个,柠檬汁15毫升.冰块适量 。
制法:1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核.切块备用 。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可 。
点评,除了以上的好处外,苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿,增加饱腹感 。所以我推荐多一款美容瘦身的养心果汁,这种果汁卡路里很低,平时也可以多喝 。
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清热果汁
原料、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙.冷开水适量 。
制法:1、将柚子、橘子分别去皮.分成小瓣,再去除白膜及果核备用 。2、悔柚子、橘子放入果汁机中.加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可 。
点评,所以它也是一种很有名的瘦身水果 。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化,促进营养物质的吸收 。并且它含有丰富的维生素C,可以消除疲劳 。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们,让你消除疲劳的同时也瘦身 。
番茄蜜汁
原料2个,蜂蜜1大匙.冰块适量 。
制法:1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用 。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰块调匀即可 。
点评,在餐桌上我们经常看到它 。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收,并且可以清理肠胃 。想减肥的人可以喝杯番茄蜜汁,味道不错的 。
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猕猴桃柠檬汁
原料2个,柠檬汁50毫升,冰块适量 。
制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用 。2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中 。
点评,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果 。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有功效 。想减肥的MM们,可以多喝猕猴桃柠檬汁 。
三果香汁
原料2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量 。
制法:1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用 。2、将香蕉去皮,切成小块待用 。3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中 。
点评,便便出不来的女生可以喝杯三果香汁,可以有效的解决这个问题 。香蕉糖分虽然比较高,但是消化也快,可以很好地帮助人补充体力 。所以不会让热量积累在体内,所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊!
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红参菠萝木瓜汁
原料1/3个.木瓜1/4个,胡萝卜、1根,柠檬1/2个,冰块适量 。
制法:1、将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用 。2、将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用 。3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中,放入冰块搅匀即可 。
点评,饭后喝杯红参菠萝木瓜汁,可以帮助人体消化,避免脂肪的积累 。爱吃菠萝的人可以多喝这种瘦身果汁 。
奇异果果汁
材料2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙
制法:1.将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片 。2.小西红柿洗干净后,用小刀在皮上划十字,接着放入滚水中烫约30秒后,捞起剥皮,盛干水分备用 。3.取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料,拌匀后就可以盛盘了 。
【美容养颜又能瘦身的8款极品果汁】点评,防止便秘、美容、帮助消化、瘦身等 。着中国水果一年四季都有,爱吃的MM可以经常吃得到 。不妨多吃啊!
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