烤鱿鱼
原料：鱿鱼2条 。
调料：辣椒酱3大勺，捣好的葱、捣好的蒜、白糖、芝麻各1大勺，酱油、香油各1小勺 。

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烤鱿鱼的做法
1、把鱿鱼去皮 。
2、放扁平一边以1厘米间距弄出刀纹，并放在酱油里蘸佐料酱 。
3、把鱿鱼按圆形切好，过10分钟以后烤鱿鱼 。
健康饮食网小提示
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠 。
关键词:鱿鱼鱿鱼食谱
鱿鱼炒黄瓜的营养
【简单烤鱿鱼的做法】鱿鱼既可鲜食也可干制，它的营养价值很高，含有人体必需的多种氨基酸、碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐，并且脂肪含量极低，热量亦低，不会...[更多]

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