如果是碰上节假日，更是失去控制 。对于很多人来说，控制食量绝非易事 。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法 。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来 。那么什么是最佳的吃饭时间呢?
【吃饭瘦得最快也分时间段?】有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了 。
但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿，然后啃一堆高热量的食物，这就是很多人长胖的原因 。

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