补脾润燥,补中益气,养肺养胃,化痰解毒,延年益寿的作用养生的莲藕花生排骨汤怎么做 _花生莲藕排骨汤

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花生莲藕排骨汤
【补脾润燥,补中益气,养肺养胃,化痰解毒,延年益寿的作用养生的莲藕花生排骨汤怎么做】莲藕花生排骨汤很简单。这汤的营养价值特别高，莲藕有很好的抗氧化作用。它能清除人体自由基，具有很强的抗氧化和抗油脂能力。它是一种天然抗氧化剂，具有很好的补气血作用，无花生排骨汤。排骨、花生、莲藕是主要材料。这汤有。补脾润燥，补中益气，养肺养胃，化痰解毒，延年益寿。
准备一根莲藕，适量排骨花生，两片生姜，一片葱。因为我的皮肤看起来颜色不是很好，但是皮肤的抗氧化效果真的很好。莲藕可以彻底清洗，表面的淤泥和灰尘无需刮伤。我选择粉藕，味道更浓。一般九孔藕属于粉藕。花生提前用清水浸泡两小时。将莲藕切成大块，用清水冲洗浸泡，避免氧化。
用清水冲洗排骨，冷水煮出血沫，然后放入砂锅中。将莲藕花生和排骨加入两片姜放入砂锅中，加入约3~5倍的清水。大火煮开后，炖5分钟，小火炖一小时。直到排骨莲藕花生完全软烂。然后加入适量的盐煮沸，加入盐煮约5分钟，你可以把葱切成葱，撒在汤里。如果你喜欢胡椒，也可以在汤里加入适量的胡椒。
事实上，汤越好，营养汤就越简单。然而，在添加调味料时，我们必须注意姜片不能放太多。很多人喜欢在炖汤的时候多放姜，觉得会有很好的保健效果。然而，过多的姜片会掩盖原料的味道，导致这锅汤有很强的姜味，影响汤的味道。还可将食材放入炖锅中，隔水炖一个半小时。汤看起来比砂锅里煮的更清爽。

补脾润燥,补中益气,养肺养胃,化痰解毒,延年益寿的作用 养生的莲藕花生排骨汤怎么做

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