喝雀巢咖啡能减肥吗?是噱头还是实情? _生活百科

河南健康网：很多朋友整天都在说要减肥，减肥的方法更是千奇百怪。最近更是有一个朋友又改变了策略，每天喝一杯咖啡。我就挺奇怪的喝雀巢咖啡能减肥吗? 这些到底是商家的嘘头呢?还是真有其事。如果是真的话每天可以喝多少才合理?

喝雀巢咖啡能减肥吗?
喝咖啡能够促进新陈代谢、消化、改善便秘，并有助于改善皮肤的粗糙现象。同时喝咖啡还能够加速卡路里的燃烧，有助于减肥。这基本上是事实，但是燃烧的卡路里还只是一小部分，对体重减轻不能起到有效地决定作用。有些人喝咖啡还喜欢加糖和奶精，这样算下来说不定热量已经超标了，还谈何减肥。并且很多人喝的是三合一的咖啡，这是不能减肥的。
对减肥有帮助的是纯咖啡即黑咖啡
其实喝咖啡的作用不是燃烧脂肪。纯咖啡是咖啡因作用于人体，把人体内的脂肪分解成脂质小分子溶解于血液中。这个时候只要配以运动，能消耗掉得脂肪是“不喝咖啡直接运动”的5倍以上。服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。
所以喝雀巢咖啡能减肥的说法是行不通的。我们不要轻易拿自己的身体作为尝试的资本。因为健康对我们每个人来说才是最重要的。对于喝雀巢咖啡能减肥吗?我们纠结的不是这个事物的表象，只是想通过它唤起大家对自身健康的重视。
【喝雀巢咖啡能减肥吗?是噱头还是实情?】喝雀巢咖啡能减肥吗?不能，运动减肥和健康饮食是永远正确的
减肥不是说今天我们少吃一顿饭，明天跑个步就行的，它需要的是我们从心态、运动、饮食等方面长期的坚持。最好是坚持运动减肥和健康饮食。
(责任编辑：苗珍珍)