减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的几个小窍门对减肥有一定的帮助 。
1、跳绳：每隔两分钟一次，连续四次 。
2、广告时间，跑楼梯 。
3、站在沙发前，身体下蹲直到屁股碰到坐垫 。
4、手臂划圈，保持一分钟 。
5、坐在健身球上，做一分钟腹肌锻炼 。
6、躺在沙发上，背部靠着坐垫，转动身体 。
【边看电视变瘦身!小编向您推荐几个减肥小窍门】(责任编辑：翟文龙)

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