十大当红女明星火辣减肥法大揭秘


十大当红女明星火辣减肥法大揭秘
 
蔡依林
属于易胖体质的蔡依林,一直严格的控制饮食,数年如一日的食物都是水煮菜 。刚出道时曾因为减肥过度,瘦到只得38公斤,每日节食只吃1餐,虽然瘦身效果来得很快,却因此令健康指数急剧下降甚至响起警号 。
钟欣桐
阿娇一直积极地运动,在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影 。或许正是运动让她度过了难关,同时又收获了苗条身材 。喜欢并能擅长一项运动,并且从中得到愉快感 。
杨丞琳
曾经为了减肥,试过一天只一顿饭,饿了就喝水和蕃茄汁,下午5点后也绝不进食,结果整整半年的坚持,真的瘦了下来 。连吃素都嫌油的她还试过,干脆只喝流质的牛奶,中午以后就不吃东西,有一次,勉强拿出晚餐,竟是一袋圣女蕃茄!
朱茵
身材玲珑的朱茵日常饮食上都很注意,她认为每一种食物都有其营养素,如果不吃,有可能会缺少某种维生素,而身体本来就需要那种物质,所以应该每种有益的食物都吃 。但不要吃得太过量,当然最主要的一点是切勿多吃零食 。
滨崎步
每天早上都要吃很多,减肥最开始就是从早饭开始改,每天早上只喝鸡汤 。不过这个汤也不简单,是她的母亲专门熬的,专门在高级超市购买的鸡肉制作而成,滨崎步非常喜欢,甚至出国也会用保温杯装好带去 。
小S
性感身材绝对可以跻身前五名的小S一直是火辣闻名,除了一直以来教大家怎么瘦身外,小S爱跳舞也是众所周知的 。跳舞除了能够锻炼身体的协调性外对于保持身材也有很好的效果 。
萧亚轩
一直保持的健身习惯又注意食补的她,就算瘦也不会不健康 。减肥不代表不能吃东西,而是要吃对东西,除了一般的蔬菜、水果,也可以多喝牛奶 。
【十大当红女明星火辣减肥法大揭秘】徐若瑄
一直以好身材示人的徐若瑄总给人一种天生丽质的感觉,不用可以雕琢就已经很完美 。30岁之后还一副童颜不老的样子,日常很注重身体保养的她,每天都会在容易堆砌脂肪的部位涂抹瘦身霜,并加以按摩 。
安室奈美惠
如今安室的身材和从前没什么差别,依然曼妙有型,所不同的是多了几分妈妈的温柔和妩媚 。她的减肥秘法就是坚持那种有一定强度的有氧运动,试低重量、多次数的肌肉锻炼,有利于塑造很好的体形 。
Hebe田馥甄
为了解决自己粗壮的小腿,每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,就能拥有一双美美的腿 。日常还会配合含红花素成分的局部瘦身产品进行按摩,效果更明显 。
(责任编辑:谢松松)