导读：冬季减肥食谱!冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇 。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果 。
【冬季减肥食谱 西式包蛋可以有效达到减肥效果】1、 西式包蛋(三人份)
食物： 蛋3个，牛奶-120 cc，洋葱丁3汤匙，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙 。
2、乳香田园蔬菜
食物： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克 。
3、乳香茄汁虾
食物： 草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄ 。
(责任编辑：翟文龙)
- 腹部减肥法你知道吗冬季甩掉腹部赘肉妙招多
- 甲木生于亥月好吗
- 瘦腿最有效的方法 5个妙招冬季瘦腿最适合
- 鲁豫袁立的私家减肥食谱功效大揭秘
- 冬季让你慢慢发胖的10大陷阱
- 产后李嘉欣减肥食谱
- 明星减肥：大S自创蘑菇减肥食谱 健康减肥不反弹
- 明星减肥食谱 众多明星减肥食谱，真的有效?
- 杨幂传授冬季减肥秘方 教您节后轻松瘦身不反弹
- 冬季健康减肥食谱 一日三餐让你吃出苗条身材