吃是门很大的学问，如何吃的健康，是很多学者讨论了许久的问题 。夏天到了，吃东西就不能光考虑健康了，还得考虑减肥，那么，吃什么能减肥，而且能在最快的速度起到最好的减肥效果呢?
 
Monday：蔬菜汤和水果的派对
作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念 。值得注意的是，尽量不要食用香蕉，因为其中还有丰富的糖质，对于第一天的食物应该尽量适应清淡 。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶 。
 
Tuesday：蔬菜聚会
蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜，在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品，在这一天类，切记不要食用任何的水果，同样大量饮水 。
 
Wednesday：蔬菜、水果，爱吃多少吃多少
蔬菜汤做主食的基础上，可以选择食用不同的蔬菜和水果，唯一值得注意的是不要食用任何土豆类食物 。
 
Thursday：Hello，蔬菜和牛奶
继续食用蔬菜汤，但是至少要保证在一天内食用三根香蕉，在饮水的同时饮用抵脂牛奶 。
【健康减肥 夏天研究吃的学问】

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