为什么男人婚后轻易发胖 男人结婚后为什么会胖

为什么男人婚后轻易发胖 男人结婚后为什么会胖

许多男士在婚后都会碰到发胖的问题,这种情况的发生经常令人百思不得其解,为什么原本坚固精干的洒脱少年郎结了婚之后变成了大腹便便的“邋遢大叔” 。当坚固的肌肉被日渐堆积的脂肪所替代,相应的健康问题也会接踵而来 。
一、为什么男性婚后会出现发胖的现象?男性婚后发胖,虽说受许多外在因素影响,但生活习惯的改变通常是主要的发胖原因 。结婚以前,男性一般较为注意形象,婚前男性大多也会参加一定的体育运动,这对于保持男性体形具有很大帮助 。结了婚的男人通常重心更加倾向于家庭,通常工作结束后的户外活动相对也会减少许多 。
除此之外,由于家庭归属感的增强,许多男性也开始肆无忌惮地暴饮暴食,对于自身形象也不像婚前一般如此在意 。对于男性而言,这样长期的“放飞自我”必然导致婚后肥胖的发生 。
二、该如何挽救婚后发胖的男性?控制饮食
男性饮食方面的放纵直接导致了男性婚后出现肥胖的情况 。为了防止发胖,男性应在饮食方面注重节制,在日常生活中可采取少食多餐的方式进食 。除此之外,饮食内容方面应尽量减少油炸、高糖、高热量食物的摄入,可适当多增加蔬菜水果在日常饮食中的比例,防止脂肪和碳水化合物摄入量过高导致肥胖的发生 。
适当运动
男性在婚后通常背负着一定的家庭压力,大多数人甚少像婚前一样注意运动 。想要挽救婚后发胖的男士,适当运动显得尤为重要 。运动不仅可以增加人体代谢率,还可以提高身体素质,消耗多余脂肪,帮助男性甩掉肥胖,重拾魅力 。但需注重的是,婚后发胖男性需根据自身的情况进行运动方式的选取,切勿为了追求效果而选择强度较高且并不适合自己的方式进行运动,应注重量力而行 。
【为什么男人婚后轻易发胖 男人结婚后为什么会胖】除了体型方面的变化,婚后男性发胖对于其身体健康的不利影响较大 。婚后发胖除了会增加男性高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发病率以外,还会导致男性体内的雄性激素水平降低,影响男性生殖功能 。健美的体态是男性魅力的象征,不管是婚前婚后,为了自己的身体健康,男性朋友们也需注重自己的体型保养,切勿被肥胖影响了自身的健康和婚姻的质量 。#超能健康团#