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秋季滋阴润肺的食物
秋季润喉养肺的食物很多，如菱角、柠檬、梨、白萝卜、橄榄等 。中医说五脏对无色，肺对应的颜色是白色，所以白色食物有润肺的作用 。菱角又称马蹄，具有清肺利咽、化痰祛湿的功效 。可以预防秋季干咳，然后不是口干等症状，可以生吃也可以炒炖汤，但生栗子不容易消化，脾胃不适合多吃 。孩子和老人也适量吃，不能吃太多 。
虽然柠檬不是白色食物，但它有一定的药用价值，维生素C含量和糖和各种微量元素非常丰富，也被称为抗炎水果，作用于人体产生天然抗菌素，抗菌抗炎增强免疫力，秋季适当喝蜂蜜，柠檬水可以有很好的缓解喉咙痛的效果 。梨是众所周知的润肺食品，无论是吃生梨还是做梨膏，都有很好的缓解喉咙痛和喉咙不适的效果 。
白萝卜具有抗炎作用，可缓解喉咙痛，切碎白萝卜可更好地释放其有效成分，可将白萝卜切成碎片或碎片放入砂锅中煮水喝 。喝萝卜汤，吃萝卜，可以发挥很好的缓解作用 。白萝卜水加入适量的茶和抗炎效果更好，茶中的茶多酚也能发挥抗炎解毒的作用 。
【秋天滋阴润肺的食物 秋季润喉养肺的食物有哪些】橄榄还具有很好的清热解毒作用，能润肺、滋养干燥、生津止渴 。适量食用橄榄可以排出肺部积热 。除了生吃，橄榄炖菜还可以用橄榄和猪肺炖，可以起到很好的润肺作用，预防咽喉疾病的效果特别好 。用这两种食材炖汤需要更长的时间，这样食材中的营养才能释放到汤里，喝汤效果更好 。

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