一个鸡腿的热量是多少

【一个鸡腿的热量是多少】好多人肯定都是蛮喜欢吃鸡腿的，特别是小朋友。每一次烤鸭时，家里有小孩子，鸡腿一定是优先选择给小孩子吃的。那样一个鸡腿的热量是多少呢？

若以100克削皮的鸡腿肉来看的话，每100克多热量约150卡，实际上不太高， 1支棒棒腿大概便是90~100克，当然如果一支带皮的棒棒腿，热量大约在200~220卡左右，实际上吃一支带皮棒棒腿是没有问题的。
假如一般裹粉带皮的棒棒腿，便是在销售市场或夜市街买了到的那一种，一般都会先腌，裹粉之后再拿来炸，这全过程至少也会增加约180~200卡热量，来源于裹的粉也有炸粉吸的油，油一般都是外边黄豆沙拉油及其腌制料(糖)的热量。
假如吃的是一般夜市街或市场售卖的带皮炸鸡腿，热量就大概一支在400卡左右，马上猛增一倍。
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