【龙眼(也就是桂圆 也就是桂圆 龙眼热量高吗热量高吗)】龙眼又被称为桂圆是中国南方特产果类 。含有糖份和多种营养元素，具补心益脾、宁心安神等作用 。龙眼制作成桂圆干 。历年来被大家视作宝贵滋补品 。那样龙眼（也就是桂圆）热量高吗 。

龙眼的热量在类似水果里算是非常高的了，每100克龙眼的热量(可食位置)是313卡路里(1309千焦)，每100克龙眼肉的热量约为中国保健协会介绍的一般成人保持身体健康每日需要摄取总热量的13% 。此外龙眼的果实中糖份达17%，多吃些也会导致身体出现很多人体脂肪 。
所以建议假如是已经减肥瘦身时期的人应少吃点龙眼 。实际上一般人吃龙眼时，并不会那么控制或刻意的去测算热量 。实际上24颗龙眼就等于是一天水果的摄入量，假如当日吃完龙眼，提议就别再吃别的水果 。
以上便是关于龙眼（也就是桂圆）热量高吗内容阐述了 。

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