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什么食物最好补气血？
晚上可以吃红枣、枸杞、山药、羊肉、狗肉等。如果气血不足严重，也可以服用阿胶补血口服液、生脉饮、六味地黄丸等。从中医的角度来看，气血不足是气虚和血虚。一般患者表现为面色发黄、乏力、头发干燥、精神不振等症状。有些人晚上睡觉时会出汗。平时可以适当吃红枣枸杞山药。如果气血严重，应在医生指导下服用补充气血的药物。
这些补充气血的食物可以做成药膳，比如红枣枸杞，加入适量山药炖，晚上吃一晚，坚持一段时间补气补血，效果很好。炖羊肉的时候也可以加点红枣。山药不仅能改善羊肉的味道，还能补气补血。狗肉是一种温补食品。平时吃狗肉时，加入一些胡椒粉，不仅能去除狗肉的腥味，还能达到很好的补气补血效果。
还有水果中的白玉，樱桃也能起到很好的补气补血的作用，壮阳益气，美容养颜，还有一些安神补血淡斑的作用。白玉樱桃中的维生素和纤维素含量相对较高，还具有杀菌作用。它不仅能帮助消化和清洁口腔，还能减少口腔疾病。特别适合孩子多吃，可以帮助孩子保护视力。晚饭后半小时适当吃，但不要一次吃太多。因为是酸的，吃多了会刺激胃酸分泌过多。
【晚上补气血吃什么食物最好晚上吃什么食物能补气血】花生的补气补血效果也很好。它含有一种生物活性物质，可以预防肿瘤疾病，减少血小板聚集，治疗动脉粥样硬化。晚上坚持吃一段时间的花生，可以起到很好的补气补血的作用，尤其是红衣一起吃，补气补血的效果更好。南瓜也更适合晚上吃一些气血，营养丰富，有各种葡萄糖和甘露醇，可以解毒美容，补充气血。

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