红糖营养丰富，释放热量快，营养吸收率高，除蔗糖外，还含有少量铁、钙、胡萝卜素等物质 。
红糖中的钙含量是白糖的10倍，铁含量是白糖的3.6倍 。
女性因寒体虚引起的痛经或产后喝红糖水，有补血活血的作用 。
红糖购买技巧：闻一闻:优质红糖有甘蔗汁的香味，好像刚榨好 。劣质红糖有霉味或酸味异常 。
品尝:购买时可以根据口感直接区分红糖是否好 。好的红糖尝起来又甜又香 。而坏的红糖又苦又难咽 。
【红糖营养丰富,释放热量快,营养吸率高 吃红糖有什么好处】看一看:我们可以从红糖的外观来判断 。优质红糖呈晶粒状或粉末状，干燥松散，不结块，不成团，融入水中清晰，无沉淀，无悬浮物 。相反，劣质红糖的水溶液中含有杂质，甚至可以看到沉淀物或悬浮物 。

• 鸡皮里含有非常丰富的胶原蛋白 鸡皮有营养吗
• 凉拌洋葱也是一道非常爽口的下饭菜,做法也很简单 洋葱有什么营养价值
• 世界上最有营养的食物是什么 世界上最有营养的食物有哪些
• 秋葵的功效与作用 秋葵有什么营养价值
• 蔬果以外有营养的食物有哪些 除了水果蔬菜之外还有什么食物有营养
• 营养师资格证报考要求 营养师证报考需要的条件
• 考营养师证都考哪些内容 营养师考试科目有哪些
• 美食营养师证有用吗 食疗营养师证
• 茭白炒肉丝怎么做
• 散文诗题材丰富、形式短小灵活 散文诗的特点