三个青春不老食疗秘方

三个青春不老食疗秘方

肾是女人漂亮与健康的发源地 。假如肾虚了,就会出现一系列衰老的现象 。青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等 。肾虚,让女人不再漂亮,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入 。
韭菜——补肾佳品
1.韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),米100克,细盐少许 。待粥快熟时加入韭菜(洗净切段)和韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成 。功能:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃 。
2.韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食 。功能:温中养血,温肾暖腰膝 。
3.韭菜炒鲜虾:韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐 。功能:补肾益精,壮阳疗痿 。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食 。
栗子——补肾之果
中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,尤其对肾虚有良好疗效,故称“肾之果” 。久服可增强体质、祛病延年 。栗子以风干为佳,一次服食不宜过多,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食 。如治腰腿病,需生食,细嚼,连液慢咽 。栗子与白果一同炖煮,再加百合,更是秋季补益的佳品 。
松子——补肾益气的妙方
【三个青春不老食疗秘方】松子,性平,味甘 。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用 。松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用 。松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特殊对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用 。