最新老年痴呆症检测题：一分钟内能发现兔子，那么大脑很健康！ _健康小知识

【最新老年痴呆症检测题：一分钟内能发现兔子，那么大脑很健康！】每天都有中老年人感叹自己老了，没有用了。记忆力差，反应慢，实际上，大脑这个器官，用得越多，越灵活，越发达。阿尔茨海默氏病被认为是30%和70%的脑细胞死亡所致，所以我们要注意保护大脑不受伤害。如何判断自己是否患有老年痴呆症？请先用图表来测试！看是否能在照片中找到一只兔子。

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如果常常无所事事，让大脑产生一种无事可做的氛围，那么大脑就会出现问题。那么，怎样才能提高脑功能，延缓大脑衰老呢？以下是一些简单、实用、有效的预防和改善大脑的方法：
一、要有好的心态。
抑郁，长期抑郁使脑细胞的死亡率增加数十倍甚至数百倍，也就是说，任何一种不良情绪都会破坏皮质兴奋和抑制的平衡。要防止精神衰弱，首先要控制好情绪，保持良好的心态，让神经细胞充满活力。

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二、脑营养的补充
萃枫苷含有亚麻酸、神经酸、黄酮及其他多种微量元素，能为大脑提供充足的营养，对改善大脑神经细胞的活跃性很有帮助，能有效改善老年痴呆、记忆减退、脑瘫脑梗等脑部疾病，而且还能促进血液循环，提高人体的基础代谢，并通过促进神经细胞的活跃程度防止脑细胞死亡。

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三、加强身体锻炼。
散步、慢跑、跳舞、唱歌、打太极拳都是有益健康的。运动有助于消除大脑疲劳。最好的运动是在公园和海边等空气新鲜的地方。不仅能为大脑提供足够的“营养” ，还能调节神经，消除紧张、疲劳等情绪，降低血压，改善呼吸和代谢。