猪腿加它一起炖，原来这么香，炖一锅，渣也不剩，以前不懂亏大了 _健康小知识

最近每天一到下雨就开始下雨，所以我们改到了每天早上去菜市场买菜。今天一大早的，刚一出门，家人就嘱咐我今天想吃我做的炖猪腿肉了。好吧，我承认，我们家都是肉食动物，一顿饭少了肉，真的就是感觉吃不饱饭的。

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吃猪肉，我们家人最爱吃是猪腿肉的部分，经常有运动到，说以这部分的肉质很紧实，看似有点肥，其实肥而不腻，胶原蛋白的含量也相对较高一些。拿来炖煮后，吃起来特别的香。猪腿肉的做法有很多，最常见的有卤猪腿肉，或者是拿来煲汤，炖着吃都是非常不错的，我们最喜欢的做法当属红烧了，红烧猪腿肉的色泽洪亮，让人看着着特别的有食欲，吃起来浓油赤酱也特别的香。

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最近天气特了，浓油赤酱的口感虽然好吃，但是吃不了几块就容易发腻。这个时候教大家一个方法，再炖猪腿肉或者猪蹄时。加上几颗话梅下去一起去炖，这样烧出来的猪腿肉有话费的酸甜口感，中和了猪肉本身的油腻感，吃起来特别的香，酸甜开胃，吃多少都不觉得油腻呢，一口咬下去满嘴胶原蛋白，女人多吃，皮肤细腻，有弹性，比敷面膜可管用多了。猪腿加它一起炖，原来这么香，炖一锅，渣也不剩，以前不懂亏了。一起来看看详细做法吧。

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准备食材：猪脚肉、话梅一包、红砂糖、大蒜、生姜、南乳、白酒。配料：油、盐、生抽、蚝油。
1、猪腿肉处理干净，猪皮表面的毛，我们可以用碳烤一下，然后刮洗干净，也可以用火喷枪来烧。处理干净后洗净切成小块装盘备用。

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2、将处理干净的猪腿肉冷水下锅焯水。

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3、撇出浮沫，将猪腿肉捞出，过凉水将表面的杂质清洗干净后装盘备用。
4、锅烧热，加入少许的油、加入1大勺的红砂糖、大蒜、生姜片下锅一同煸香。这里我们还加入了1块南乳下来一起炒。
5、翻炒至颜色变焦红色，接着将焯水过的猪腿肉下锅一同煸炒。加入生抽、蚝油继续翻炒，煸炒至猪腿肉上色。
6、超市里买的现成的一包话梅，这里我们用三分之二的量就可以了。话梅取出，放入冷水中稍微浸泡一下。
7、将泡软的话梅加入锅中，加入2勺的白酒跟猪肉一同煸炒。

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8、将煸炒上色的猪腿肉转移至高压锅中炖煮，这里我们加入适量的清水。

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9、高压锅炖煮12分钟左右就可以了，如果喜欢吃口感更软烂一些的，可以炖的时间长一些。

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10、将炖煮好的朱猪腿肉取出，再次转移到超过中煸炒。

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11、大火快速煸炒，将汤汁手感。这个时候的猪腿肉色泽洪亮，汤汁浓郁就可以出锅啦。

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12、装盘上桌，开始享用啦，这个时候再面上加点绿色的香菜做点缀。这样看起来更加有食欲了。这样一道家常版本的：话梅炖猪腿肉就做好啦，做法非常的家常，也很简单，美味的关键就在于多加了几颗话梅一起炖，酸甜开胃，肥而不腻，实在太香太好吃了。好吃的做法分享给你，喜欢不妨也动手试试吧。