隔2天吃一次，小腰变细了，气血也变好了 _健康小知识

女人在很多时候，都想拥有一幅傲人的身材，这几乎成为每个女人一生最大的愿望和梦想，所以很多女人都把每一天做为自己身材变美的开端，希望自己身材越来越好，皮肤越来越细嫩，气血越来越鲜活，成为走在马路上最吸引别人眼光的最耀眼的女人。怀揣着这样的梦想，女人在减肥修身、吃饭聚餐中体验着自己的人生，又憧憬着明天的美好。
说起保持好身材，最有发现权的就是女人了。因为她们明白只要管住了自己的嘴，身材自然就会变好。但人生在世，当我们面对美食诱惑的时候，当舌尖上的美味带给我们生活的幸福和愉悦时，女神们又怎么能抵挡住对美食的奢望呢！其实，在我看来，吃美食和获得好身材并不是一对不可调和的矛盾，完全有办法可以让女人们吃好的同时，又能不营养身材，而且还能吃的更健康，不但腰身好了，气色也会好了。

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今天我要给大家尤其女性朋友们推荐一道特别能保持身材又能让你气血两旺的美味，这道就是我用洋葱和牛肚儿搭配做成的一道美味下饭又能瘦身的家常菜。现在马上就要进入盛夏时节，天气越来越热，对于女人而言，也进入了夏季减肥瘦身的关键期，那么就要尽量多吃一些热量低且能清热解毒的食物。洋葱是天然的活血化瘀、清洗血管的营养食材，每天吃一个是最理想的。牛肚儿是牛身上蛋白质含量最好的部位，同时也含有钙、磷、铁、镁等矿物质元素，脂肪、硫氨酸、核黄素、尼克酸的含量也很高，具有补益脾胃、补气养血、补虚益精等效果，特别适合爱美瘦身的女性吃。所以说，洋葱和它才是黄金搭配，隔2天吃一次，小腰变细了，气血也变好了！

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洋葱牛肚儿
食材配料：
牛百叶半斤、洋葱半头、干红辣椒少许、大蒜少许、盐少许、耗油适量、生抽适量、鸡精少许。
做法步骤：
1、跑发好的牛百叶半斤左右。

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2、洗净，切大片。

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3、洋葱半头，切成大片。

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4、平底锅烧半锅开水。

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5、趁水滚的时候，迅速倒入牛百叶，一两秒后捞出。

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6、冷水冲净浮沫。

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7、干红辣椒切小段。

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8、大蒜切片。

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【隔2天吃一次，小腰变细了，气血也变好了】9、热锅冷油。