五花肉一直是一些具有代表性的菜肴、南乳扣肉、东坡肉、卤肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等一些代表性菜肴的选材 。它的肥肉在热的时候容易融化，瘦肉煮久了也不柴 。那么五花肉的热量是多少呢？

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五花肉很好吃，但热量很高 。100克五花肉总热量为508卡路里，肉类平均脂肪含量约为10-30%，主要是各种脂肪酸和甘油三脂 。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸和脂溶性色素 。
一般来说，五花肉的热量仍然很高，可以满足成年人的正常需求 。据营养专家介绍，每100克炖五花肉的热量约占普通成年人每天保持健康所需总热量的21% 。
【五花肉的热量是多少】这里介绍一下五花肉的热量 。

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