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热量：11 kcal
推荐理由：冬瓜含维生素C较多 ， 且钾盐含量高 ， 纳盐含量较低 ， 有去水肿的作用 。 冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 常吃冬瓜对于体重偏高的人群大有裨益 。
所谓无蔬菜 ， 不减肥
吃对蔬菜 ， 均衡营养
才能不挨饿 ， 健康瘦下来！
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