红肉是猪、牛、羊和其他动物的肉 。由于富含铁，大多数肉都是红色的 。红肉的铁补充效果优于白肉 。白肉包括家禽和鱼的肉 。蛋白质和不饱和脂肪酸的含量相对较高，矿物质铁较少，因此铁补充效果不是很好 。
红肉和白肉的区别：颜色不同 。红肉一般是指我们每天吃的猪肉、牛肉和羊肉 。这些肉的颜色是红色的，都是红色的，而我们通常吃的鱼、鸡、鸭、虾、海鲜等肉都是白色的，都是白色的，所以颜色不同 。
营养成分不同 。红肉通常含有铁和维生素 。B12含量高，蛋白质和饱和脂肪含量高，而白肉铁少，多为不饱和脂肪，营养成分不同 。
【红肉和白肉的区别 红肉和白肉分别指什么肉】身体影响不同 。红肉和白肉含有更多的蛋白质和微量元素，但红肉含有更多的饱和脂肪，过量摄入饱和脂肪容易导致心血管阻塞；白肉含有更多的不饱和脂肪，有助于清洁血管，减少心血管疾病，因此两者的影响不同 。

• 番茄沙司和番茄酱的区别是什么
• 牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和少量的维生素和矿物质 牛奶和鸡蛋能一起吃吗
• 房地产金融是什么工作
• 我国新疆吐鲁番盆地,最低处在海平面以下154米 洼地和盆地是不是一个意思
• 鸡蛋的做法 虎皮鸡蛋制作方法和步骤
• 青海有哪些特色水果 乐都大樱桃,民和旱砂西瓜 青海有哪些特色水果 青海特产
• 内存和硬盘的区别是什么
• 苹果手机国行和其他版本的区别有哪些
• 并联和串联的区别是什么
• 查理士王小猎犬和可卡的区别是什么