水果燕麦片的正确泡法 _水果

新鲜水果燕麦粉大伙儿了解的一种食材，吃起來味儿很好，由于在其中有众多水果的添加，会让燕麦粉的口味伴随着新鲜水果的口感转变。可是燕麦片的吃法一般是非常简单的，绝大多数也应当立即会挑选应用煮沸的水开展泡浸。但是味儿并不是非常好，因此需要有科学研究泡浸方式，那麼新鲜水果燕麦粉的恰当冲泡方法有什么呢？
1、新鲜水果牛奶燕麦
这道新鲜水果牛奶燕麦，在生活中的牛奶燕麦基本上提升了有利身体发展的香蕉苹果和苹果，这二种食物都有利于增强免疫力。而牛乳配搭燕麦片则能为身体补钙补锌，爽口又营养成分。
原材料：即食燕麦片2一茶匙、鲜牛奶1杯、苹果1/4个、香蕉苹果1/2根、蓝莓干多个。
作法：倒进适当的燕麦片进到杯里。燕麦粉用一杯开水冲调。鲜牛奶添加燕麦粉中翻拌。将苹果、香蕉苹果切成片预留。牛奶燕麦中添加香蕉苹果，苹果，撒上蓝莓干就可以吃完。
2、彩蔬燕麦饼
这款彩蔬燕麦粉是非常为小孩子订制的，原材料里加上了色彩艳丽、营养丰富的茭白和红萝卜，配搭上燕麦粉和生鸡蛋，这一个小小饼，营养成分很全面的呢，小孩子吃完一个早晨都是很有精神!
原材料：即食燕麦片三炒勺、生鸡蛋一个、红萝卜一根、茭白三根、盐、白胡椒粉。
作法：红萝卜去皮切成片、茭白清洗干净，锅中水烧开，放进红萝卜片和茭白，烫熟后捞起来各自切割成碎。生鸡蛋打撒，和红萝卜碎茭白碎一起添加到燕麦粉中，加小量盐和白胡椒粉，掺合翻拌成很厚粘稠。炒菜锅中加点油烧开，用汤勺兜起一大勺彩蔬燕麦片糊，放进锅中，用汤勺轻轻地轻按成小饼状。用低火煎至双面金黄色就可以，起锅后用厨房吸油纸汲取小饼上不必要油分。摆盘，吃的情况下能够浇上自身喜爱的各种各样酱汁，如番茄沙司、色拉酱或是韩国辣酱等。
3、枸杞子苞米五彩羹
这个粥有滋阴养血清目、益肾助阳、健脾和胃、益气养血滋阴养血的功效。苞米含有膳食纤维素，适度吃些，能推动胃肠功能，立即的清除身体的内毒素。枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命和钙、铁等健康保健的必不可少营养成分。
原材料：鲜玉米200g、枸杞10克、燕麦粉30克、扁豆(煮)20克、菠萝蜜50克、白砂糖适当。
作法：将枸杞清洗泡软，菠萝蜜、红萝卜削皮，滚刀块;玉米、扁豆清理干净;锅中添加冷水适当，放入玉米、甜豌豆煮开;再放进燕麦粉、枸杞、红萝卜、白砂糖煮约5分鐘;起锅时，放进菠萝蜜粒。
4、燕麦片鸡蛋布丁
燕麦片具备益肝和胃、养颜护肤等作用。燕麦片还可以抗病菌、抗氧化性的作用。燕麦片鸡蛋布丁，是美容养颜的好甜点。
原材料：燕麦粉100克、新鲜牛奶400克、生鸡蛋5个、糖100克、蓝莓干100克。
作法：先取200克的新鲜牛奶烧开，倒进燕麦粉中拌和开。将剩下鲜牛奶加轻度加温，把鸡蛋白糖放进加温过的牛乳中，用电动打蛋器顺时针方向搅拌均匀，随后将以前拌和好的燕麦牛奶化合物倒进2次拌和，把100克蓝莓干所有装进去，在把器皿放进电饭煲中蒸10分钟就可以取下服用。
5、冬瓜牛奶燕麦粥
【水果燕麦片的正确泡法】 冬瓜是一种非常好的健康食物，带有许多对身体有利的营养元素，可是其蛋白质含量很低，而适度加上适当的牛乳、燕麦片，不但大大的提升了其营养成分，并且提升了奶味的装点，鲜美性更优，进而做到画龙点睛的实际效果。
原材料：燕麦粉一杯、水一杯、牛乳1杯、冬瓜肉80克、圆葱1/4个、培根肉1片、盐和白胡椒粉少量、白汤少量。
作法：将圆葱和培根切条，略微炒一炒，倒进水，放进冬瓜肉煮一煮，令冬瓜煮软才行。随后倒进牛乳和燕麦粉，煮3分鐘后，倒进盐、白胡椒粉、白汤调料就可以。
6、苞米麦片粥
燕麦片每豪克含蛋白14克，人体脂肪7克，碳水化合物化合物68克，维生素E2.3mg(制成品燕麦粉)，还含较多的维生素b26及钙、磷、铁。苞米含维生素b21、维生素b26较多，苞米配搭燕麦片，针对缓解便秘很有益处。
原材料：燕麦片(仁)10克、苞米(粉)15克。
作法：玉米面粉用凉水调为稀玉米糊。将燕麦仁去残渣清洗，放进锅内，放水适当煮至熟而盛开。将调好的玉米糊渐渐地倒进煮开的燕麦仁锅内，用勺不断搅拌，烧开后改成文火稍煮，就可以起锅。最终盛上一碗就可以。
7、草莓苗牛奶燕麦粥
草莓苗自身就具备减肥瘦身和护肤美容的实际效果，在相互配合燕麦粉更为事倍功半。秋冬季喝上一碗温暖的麦片粥，补充动能，情绪也很舒适，再再加好吃美味的牛乳，味儿也是爽口，随后再将草莓苗洗干净切切丁伴入牛奶燕麦粥内，那样维C也获得了补充，护肤美白，口味也更为丰富多彩，香甜可口，填满奶味的。
原材料：即食燕麦片80克、鲜牛奶一袋、草莓苗50克(能用草莓果酱替代) 。
作法：将牛乳倒进锅子中，再添加燕麦粉及草莓苗(草莓果酱)，搅拌后，以文火加温，不需烧开，到牛乳不冰的温度就可以，玄火晾凉，燕麦片彻底变软后，就可以服用。