喝水就能搞定的十种病

喝水就能搞定的十种病

1、色斑:清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!假如是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用 。所以,清晨一杯清亮的白水是排毒妙方 。
2、感冒:要喝比平时更多的水
【喝水就能搞定的十种病】每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现 。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
3、胃疼:常常喝点粥
有胃病的人,或者感到胃不舒适,可以采取喝粥的“水养护”措施 。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常轻易消化,很适合肠胃不适的人食用 。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外 。
4、便秘:大口大口地喝水
便秘的成因简朴地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力 。前者需要查清病因,日常多饮水 。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便 。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很轻易在胃里被吸收,产生小便 。
5、恶心:用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂 。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,碰到这样的情况,不关键怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒适很多 。假如感到特殊难以吐出,可以利用淡盐水催吐,预备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出 。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简朴地消炎的作用 。另外,治疗严峻呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态 。
6、发热:间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出 。这个时候人会感到疲劳,而适当饮水是对身体最紧急的呵护 。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供应体能,散放热量,调节体温,增加耐力 。但要注重的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜 。而运动前补水也是很不错的保养方案 。
7、肥胖:餐后半小时喝一些水
有些女孩有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法 。假如想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加 。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的 。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依赖水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱 。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材 。
8、咳嗽:多喝热水
碰到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出 。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水 。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低 。这样的话,人就会感到舒适通畅很多 。